0. שיר התעמלות מתוק ומקפיץ, פירוט השיר בפנים

שירת בנות.

מילות השיר:

יום יום נתעמל

זה בריא וטוב

לקפוץ, לרוץ, להתגלגל

ואת הגב לזקוף

נעשה זאת בשירה

וגם נספור בינתיים

כי התעמלות בספירה

מועילה כפליים

קפיץ קפיצה על רגל אחת

ובשתי הרגלים

שתי קפיצות אחת ושתיים

לאחור נכופף את הראש

ונספור ביחד אחת שתיים שלש

לימין ולשמאל בזריזות רבה

נתנדנד ונספור עד ארבע

אחת שתיים שלש ארבע

כמה מחיאות כפיים, מי מנחש?

אחת שתיים שלש ארבע חמש

גלגולים בידיים מאחת עד שש

אחת שתיים שלש ארבע חמש שש

שבע רקיעות נרקע במקום

אחת, שתיים, שלש, ארבע, חמש, שש, שבע

שמונה דילוגים נדלג היום

אחת, שתיים, שלש, ארבע, חמש, שש, שבע, שמונה

תשע מתיחות החוצה ופנימה

אחת, שתיים, שלש, ארבע, חמש, שש, שבע, שמונה, תשע

עשרה סיבובים בריצה, קדימה!

ולסיום זה לזה את הכדור נמסור

ומ- עשר עד מאה בשירה נספור

עשר עשרים……